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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	145	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	00:54:38	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:13	144	00:54:42	10,01 km

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