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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	145	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	144	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	143	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	139	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	139	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	138	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	147	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	145	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	142	00:59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	135	01:05:10	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	134	01:11:07	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	133	01:16:51	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	131	01:22:43	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	131	01:28:37	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	131	01:34:22	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	129	01:40:15	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	137	01:45:51	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	138	01:51:34	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	138	01:57:11	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	152	02:02:33	21,00 km
22	0,39 km	2:09	5:30	150	02:04:42	21,39 km

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