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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	144	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	144	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	154	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	154	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	152	00:40:36	7,00 km
8	0,71 km	4:19	6:05	150	00:44:55	7,71 km

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