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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	132	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	143	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	130	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	123	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	126	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	131	00:39:00	6,00 km
7	0,85 km	4:54	5:45	128	00:43:54	6,85 km

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