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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	160	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	161	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	164	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	164	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	164	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	158	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	161	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	161	00:59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	162	01:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	161	01:10:45	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	162	01:16:22	14,00 km
15	0,11 km	0:39	5:49	165	01:17:01	14,11 km

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