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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	114	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	112	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	113	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	119	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	116	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	118	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	112	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	110	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	119	00:47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	114	00:52:38	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	116	00:56:59	12,00 km
13	0,20 km	1:02	5:11	119	00:58:02	12,20 km

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