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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	146	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	157	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	159	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	156	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	159	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	162	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	155	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	158	00:54:04	10,00 km
11	0,53 km	2:46	5:15	161	00:56:50	10,53 km

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