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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	149	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	153	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	154	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	156	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	159	01:00:01	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	159	01:04:50	13,00 km
14	0,33 km	1:39	4:58	159	01:06:29	13,33 km

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