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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	123	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	122	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	122	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	123	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	120	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	122	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	123	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	123	00:54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	122	01:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	120	01:05:26	12,00 km
13	0,70 km	3:58	5:37	124	01:09:24	12,70 km

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