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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	141	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	142	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	153	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	159	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	160	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	163	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	167	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	139	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	139	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	132	00:55:49	10,00 km
11	0,65 km	9:44	15:04	107	01:05:33	10,65 km

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