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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	143	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	146	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	149	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	152	00:37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	151	00:42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	157	00:46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	159	00:51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	160	00:55:35	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	160	01:00:06	13,00 km
14	0,02 km	0:05	4:59	164	01:00:12	13,02 km

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