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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	136	00:50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	136	00:55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	137	01:00:39	12,00 km
13	0,38 km	1:54	4:55	140	01:02:32	12,38 km

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