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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	124	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	138	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	140	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	142	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	142	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	146	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	146	00:45:27	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	140	00:51:42	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	146	00:58:14	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	150	01:04:38	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	145	01:10:47	11,00 km
12	0,02 km	0:07	7:26	144	01:10:53	11,02 km

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