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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	146	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	149	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	149	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	150	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	00:23:16	5,00 km
6	0,07 km	0:19	4:39	145	00:23:35	5,07 km

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