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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	135	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	139	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	142	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	145	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	143	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	143	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	145	00:37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	151	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	151	00:46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	156	00:50:53	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	152	00:55:24	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	158	01:00:19	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	156	01:04:37	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	156	01:09:30	15,00 km
16	0,57 km	2:22	4:11	150	01:11:52	15,57 km

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