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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	136	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	138	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	129	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:33:01	6,00 km
7	0,47 km	2:26	5:10	143	00:35:27	6,47 km

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