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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	114	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	107	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	143	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	144	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	148	00:45:45	9,00 km
10	0,91 km	4:43	5:11	141	00:50:28	9,91 km

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