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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	150	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	148	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	149	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	148	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	145	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	146	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	141	00:53:56	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	142	01:00:21	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	138	01:06:49	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	139	01:12:35	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	139	01:18:20	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	135	01:24:36	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	135	01:30:27	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	130	01:36:01	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	139	01:42:39	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	134	01:48:41	18,00 km
19	0,66 km	3:42	5:37	136	01:52:23	18,66 km

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