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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	128	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	139	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	138	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	137	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	133	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	135	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	7:40	7:40	132	01:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	142	01:10:01	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	139	01:15:31	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	145	01:20:55	14,00 km
15	0,19 km	1:00	5:23	147	01:21:55	14,19 km

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