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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	143	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	156	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	159	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	147	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:33:23	6,00 km
7	0,34 km	1:41	4:57	164	00:35:04	6,34 km

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