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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	139	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	141	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	141	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	138	01:08:09	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	138	01:13:18	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	140	01:18:29	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	142	01:23:42	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	142	01:28:54	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	145	01:34:04	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	146	01:39:12	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	148	01:44:13	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	150	01:49:15	21,00 km
22	0,37 km	1:59	5:26	152	01:51:14	21,37 km

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