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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	140	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	150	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	155	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	152	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	160	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	168	00:39:51	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	168	00:45:46	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	169	00:51:32	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	172	00:57:27	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	167	01:03:51	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	167	01:10:26	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	168	01:16:51	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	166	01:23:29	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	169	01:29:29	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	171	01:35:40	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	172	01:42:10	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	171	01:48:49	17,00 km
18	1,00 km	7:06	7:06	171	01:55:54	18,00 km
19	1,00 km	7:30	7:30	164	02:03:25	19,00 km
20	0,51 km	4:18	8:30	166	02:07:42	19,51 km

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