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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	149	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	151	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	148	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	148	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	147	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	149	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	147	01:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	147	01:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	146	01:15:20	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	148	01:20:44	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	150	01:26:22	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	147	01:31:44	17,00 km
18	0,63 km	3:20	5:18	143	01:35:04	17,63 km

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