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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	114	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	125	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	128	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	127	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	126	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	128	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	129	00:45:22	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	127	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	126	00:58:10	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	126	01:04:36	10,00 km
11	0,73 km	4:48	6:32	125	01:09:24	10,73 km

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