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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	156	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	153	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	153	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	158	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	154	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	157	00:51:29	10,00 km
11	0,17 km	1:01	5:49	155	00:52:29	10,17 km

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