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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	3:34	3:34	136	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	144	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	141	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	150	00:42:59	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	151	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	143	00:57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	142	01:02:08	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	151	01:07:56	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	142	01:11:53	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	148	01:17:15	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	149	01:22:30	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	150	01:27:08	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	146	01:31:40	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	150	01:36:52	20,00 km
21	0,23 km	1:02	4:27	153	01:37:54	20,23 km

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