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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	148	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:39:34	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:53	153	00:39:46	8,04 km

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