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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	123	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	103	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	111	00:23:58	4,00 km
5	0,73 km	4:04	5:33	119	00:28:03	4,73 km

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