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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	150	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	156	00:36:53	7,00 km
8	0,16 km	0:55	5:52	153	00:37:49	7,16 km

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