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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	152	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	156	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	160	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	166	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	157	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	162	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	166	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	167	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	169	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	167	00:57:13	10,00 km
11	0,87 km	6:22	7:20	169	01:03:35	10,87 km

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