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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	128	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	128	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	126	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	130	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	133	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	136	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	133	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	137	00:52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	136	00:57:23	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	133	01:01:46	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	134	01:06:25	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	112	01:10:46	15,00 km
16	0,24 km	1:26	6:04	110	01:12:12	15,24 km

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