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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	136	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	143	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	145	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	146	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	145	00:36:08	6,00 km
7	0,98 km	5:52	5:58	146	00:42:00	6,98 km
8	1,00 km	6:04	6:04	150	00:48:04	7,98 km
9	1,00 km	6:01	6:01	149	00:54:05	8,98 km
10	1,00 km	6:05	6:05	147	01:00:10	9,98 km
11	1,00 km	5:58	5:58	148	01:06:08	10,98 km
12	0,95 km	5:57	6:17	148	01:12:05	11,93 km

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