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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	144	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	155	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	152	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	147	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	150	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	150	00:56:15	10,00 km
11	0,50 km	2:50	5:40	148	00:59:05	10,50 km

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