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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	110	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	111	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	119	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	107	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	120	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	101	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	112	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	118	00:54:44	9,00 km
10	0,08 km	0:22	4:48	97	00:55:06	9,08 km

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