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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	166	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	174	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	181	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	175	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	174	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	174	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	176	00:39:13	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:50	177	00:39:15	8,01 km

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