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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	116	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	131	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	145	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	144	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	145	00:59:05	11,00 km
12	0,46 km	2:29	5:22	142	01:01:34	11,46 km

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