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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	105	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	106	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	118	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	117	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	122	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	119	00:36:47	6,00 km
7	0,40 km	2:38	6:37	121	00:39:25	6,40 km

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