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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	121	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	126	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	125	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	124	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	127	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	123	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	126	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	125	00:50:11	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	123	00:56:14	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	125	01:02:18	10,00 km
11	0,44 km	2:38	6:04	123	01:04:56	10,44 km

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