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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	112	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	129	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	133	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	00:33:15	6,00 km
7	0,33 km	1:50	5:34	135	00:35:05	6,33 km

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