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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	148	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	00:42:46	8,00 km
9	0,55 km	2:56	5:21	149	00:45:42	8,55 km

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