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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	157	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	152	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	159	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	156	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	00:49:26	9,00 km
10	0,49 km	2:30	5:06	154	00:51:56	9,49 km

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