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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	111	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	125	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	129	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	132	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	134	00:21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	133	00:25:10	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	134	00:29:19	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	135	00:33:26	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	135	00:37:36	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	137	00:41:42	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	139	00:45:42	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	140	00:49:41	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	142	00:53:45	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	142	00:57:47	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	143	01:01:46	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01	144	01:05:47	16,00 km
17	0,03 km	0:05	3:14	145	01:05:52	16,03 km

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