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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	148	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	158	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	159	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	00:20:10	4,00 km
5	0,01 km	0:02	6:52	162	00:20:12	4,01 km

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