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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	148	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	157	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	161	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	157	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	150	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	143	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	142	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	139	00:48:51	8,00 km
9	0,67 km	4:37	6:56	147	00:53:28	8,67 km

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