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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	120	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	124	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	131	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	134	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	125	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	136	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	10:16	10:16	143	00:48:45	7,00 km
8	1,00 km	8:43	8:43	150	00:57:27	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	140	01:04:17	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	143	01:10:57	10,00 km
11	0,73 km	6:03	8:16	142	01:17:00	10,73 km
12	1,00 km	10:05	10:05	140	01:27:05	11,73 km
13	1,00 km	6:14	6:14	136	01:33:20	12,73 km
14	1,00 km	6:39	6:39	136	01:39:59	13,73 km
15	1,00 km	5:45	5:45	144	01:45:44	14,73 km
16	1,00 km	6:02	6:02	146	01:51:46	15,73 km
17	0,52 km	3:05	5:56	145	01:54:50	16,25 km

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