Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,01 km
20:41
5:09
127
00:20:41
4,01 km
2
2,63 km
10:00
3:48
156
00:30:41
6,64 km
3
0,10 km
1:00
10:22
148
00:31:41
6,73 km
4
2,59 km
10:00
3:51
162
00:41:41
9,33 km
5
0,05 km
1:00
20:59
150
00:42:41
9,37 km
6
2,58 km
10:00
3:52
162
00:52:41
11,96 km
7
0,19 km
1:00
5:16
157
00:53:41
12,15 km
8
4,44 km
23:17
5:14
138
01:16:57
16,59 km
11 januari 2026 - 09:34
Tröskelpass
Löpning - Tempo
3×10’/1’ rest.
Kylan och underlaget drog ner farten något, men ändå ett bra pass!
Activity temperature via POD 2: -5°C
185 Training Load
-- from COROS
16,59
km
Distans
1:16:57
Tid
4:38
min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
170
Kadens
285
W
Effekt
annons