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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	132	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	151	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	155	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	9:14	9:14	142	00:38:59	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	158	00:44:40	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	160	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	155	00:56:20	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	157	01:02:19	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	150	01:09:14	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	151	01:16:07	12,00 km
13	0,33 km	2:03	6:09	149	01:18:10	12,33 km

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