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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	140	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	139	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	139	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	143	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	142	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	143	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	143	01:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	143	01:10:08	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	139	01:15:16	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	142	01:20:33	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	144	01:26:03	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	137	01:31:36	17,00 km
18	0,91 km	4:36	5:04	136	01:36:12	17,91 km

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