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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	153	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	160	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	167	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	172	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	180	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	179	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	173	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	183	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	180	00:54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	173	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	155	01:03:42	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	154	01:08:39	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	160	01:13:34	15,00 km
16	0,16 km	0:49	5:13	164	01:14:24	15,16 km

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