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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	142	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	144	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	00:47:32	9,00 km
10	0,43 km	2:21	5:29	149	00:49:53	9,43 km

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